夏季是儿童抽动症的高发季节，有些家长发现孩子频繁眨眼、耸肩、清嗓子，甚至发出怪声。这些“小动作”并非孩子故意调皮，而可能是抽动症在作祟。
这些症状不只是“坏习惯”
抽动症是一种神经发育障碍性疾病，主要表现为突然、快速、重复且无节律的运动或发声。它绝不是孩子故意为之的“坏习惯”，而是大脑神经系统功能紊乱的表现。
主要表现可分为两类：
• 运动性抽动： 眨眼、耸肩、扭动、做鬼脸等
• 发声性抽动： 清嗓子、咳嗽、吸气声、动物叫声样发音等
抽动症多发于5-10岁儿童，男孩患病率是女孩的3-5倍。
值得注意的是，约50%以上的抽动症患儿共患其他疾病，最常见的是注意缺陷多动障碍（ADHD）和强迫障碍（OCD），这使得病情更加复杂。
展开剩余73%夏季高发的原因
1. 空调使用不当
长时间待在空调房中，温度过低、密闭环境滋生细菌，诱发呼吸道感染，进而加剧抽动症状。
建议空调温度设在26℃左右，每2-3小时通风一次。
2. 高温与紫外线刺激
持续高温会加重焦虑情绪，孩子更易烦躁、与人争执。
强烈的紫外线照射可能引起皮肤过敏，局部刺痛感会强化抽动冲动。晒伤后的不适感也会加剧肢体抽动。
3. 电子产品滥用
暑假孩子接触电子产品的机会增多。
长时间盯着屏幕会导致神经过度劳累和用眼过度，造成眼部或大脑神经紊乱，诱发抽动。屏幕蓝光还会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。
4. 饮食不当
夏季孩子偏爱烧烤、海鲜等刺激性食物，配上冰镇可乐、雪碧等饮料。
这些食物中的咖啡因、高糖分及添加剂都可能诱发抽动。冷热交替的饮食还会刺激咽喉，加重发声性抽动。
抽动症孩子在饮食上比正常孩子要敏感，尤其是暑假期间，可乐、冰淇淋、冷饮等等都会导致抽动症加重。下面列了一份抽动症饮食禁忌，家长请收藏☟
预防与护理
四要：
1. 要营造舒适环境
• 保持室内温度在24-26℃，使用空调时定期清洁滤网
• 创造轻松愉快的家庭氛围，避免在孩子面前争吵
2. 要科学安排作息
• 保证每天10小时睡眠，建立固定作息
• 睡前1-2小时禁用电子产品
3. 要优化饮食结构
• 选择清淡饮食，增加绿叶蔬菜摄入
• 适量补充优质蛋白：鱼虾、鸡蛋、豆制品
4. 要合理运动疏导
• 每天保证30分钟对称性运动：游泳、跳绳、骑自行车
• 鼓励参与集体活动，增强社交自信
四不要：
1. 不要过度关注抽动行为
直接纠正或指责只会加重症状。
当孩子出现抽动时，可通过绘画、搭积木等游戏转移注意力。
2. 不要放任饮食
严格限制：辛辣食物、含咖啡因饮料、反季节水果、生冷冰淇淋
3. 不要忽视心理支持
多使用表扬鼓励的语言，帮助孩子建立自信。
与学校老师沟通，避免同学歧视嘲笑。
4. 不要以为“只是坏习惯”
若发现孩子有：多种抽动组合、秽语现象、症状，不要轻视！
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